ACROYOGA

POZOR! LEKCE ACROYOGY PROBÍHAJÍ V APOKALIPS FORMOU NÁRAZOVÝCH WORKSHOPŮ. O JEJICH KONÁNÍ VŽDY INFORMUJEME PŘEDEM.

Co to je?

- speciální partnerské akrobatické cvičení, vhodné i pro úplné začátečníky

- během něj se tzv. “báze” (zpravidla ležící, stojící partner) učí pracovat s živou váhou druhého “létajícího” partnera (flyer)

- posílení a protažení celého těla, zejména hlubokého stabilizačního systému

- velice vhodné doplňkové cvičení k pole dance!

Průběh

- celková délka 90 minut

5 min. – WARM UP - protažení, připravení těla na akrobatické pozice

50 min – HLAVNÍ ČÁST – nacvičování acroyogových technik dle individuální pokročilosti

5 min. – COOL DOWN – závěrečné zklidnění

Co na sebe?

- pohodlný oděv, který nebrání v pohybu (legíny,tepláky, volné tričko, tílko,ponožky netřeba)
- ručník je velice vhodný

Jak se přihlásím?

- pomocí Rezervačního systému studia Apokalips – lekce Acroyoga čerpáte z permanentky Pole&Aerial