POLE DANCE

 Pro lepší orientaci v náročnosti jednotlivých tříd (levelů) vznikly v našem studiu tzv. postupové karty, podle kterých se můžete pohodlně zařadit do lekce vaší pokročilosti a postoupit dál, až budete vědět, že máte prvky stávajícícho levelu zvládnuté. Více o postupových prvcích u jednotlivých levelů, podrobnější popis pak naleznete v Lexikonu postupových prvků v šatně studia.

Nikdy se však nebojte v případě nejasností napsat na info@apokalips.cz .

 KURZ POLE TEENS !novinka!

Co to je?

- kurz pro děti od cca 10-ti let

- nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti se sportem či tancem

- lekce vedené zkušenou gymnastkou a aktivně soutěžící pole dancerkou Jolanou Klímkovou

INFO PRO RODIČE 

Před absolvováním první lekce dítěte je třeba vyplnit na recepci doklad o Převzetí zodpovědnosti za osobu mladší 18-ti let. 

Veškeré informace Vám rádi sdělíme na firemním mailu info@apokalips.cz nebo na tel.čísle 702 063 454. 

Ostatní dotazy ohledně pole dance naleznete v nejčastěji kladených otázkách v sekci FAQ.

CANDY CLASS L1 – LEKCE URČENÁ PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY

Co to je?

- level určený naprostým začátečníkům zaměřený na získávání síly, osvojování si pole dance prvků a spinů od jejich úplných začátků
- NEJSOU POTŘEBA ŽÁDNÉ PŘEDCHOZÍ POHYBOVÉ ANI TANEČNÍ ZKUŠENOSTI!
- každý semestrální kurz je proložen taneční pole dance sestavou

Ukončení

- postup na vyšší level ( L1/L2 ) je podmíněn úspěšným zvládnutím pole dance pozic LAYBACK, HELLO BOYS, WOODEN ORNAMENT, CROSS KNEE RELEASE + dobrovolné založení FLEXI karty

L1/L2

Co to je?

- přestupový level zaměřený především na budování síly a dokonalé zvládnutí základních prvků hlavou dolů, tzv. invertů.
– pilování těžších prvků a spinů z L1 a plynulé přecházení k lehčím prvkům L2

Ukončení

- úspěšné zvládnutí postupových prvků INVERTED CRUCIFIX, SCORPIO, GEMINI

BRONZE CLASS L2 (mírně pokročilí)

Co to je?

- typ lekce určený všem, kteří zvládli  základní prvky na tyči, tzn. absolvovali Candy class i L1/L2 a mají zvládnutou techniku invertů (tj. cross knee release, crucifix, gemini, scorpio)

Ukončení

- postup na vyšší level (Silver class) je podmíněn úspěšným absolvováním postupových zkoušek
- jedná se o zvládnutí těchto pole dance pozic: CROSS ANKLE, BUTTERFLY, FLATLINE, FALLEN STAR,  BASIC CUPID

SILVER CLASS L3 (středně pokročilí)

Co to je?

– určen pro ty, kteří mají odchozenou Bronze class. Naučíme se další prvky spadající do skupiny “středně pokročilí” (tj. cupid, marley, twisted grip, catterpillar atp.)

Ukončení

- postup na vyšší level (Gold class) je podmíněn úspěšným absolvováním postupových zkoušek
– jedná se o osvojení těchto pole dance pozic: TAHANÉ INVERT „V“ ZE ZEMĚ, KOČKA, SUPERMAN, EXTENDED BUTTERFLY,  BRASS MONKEY

L3/L4 (přechodový level)

Co to je?

- potřebujete více času na zvládnutí náročnějších prvků a nechce se Vám absolvovat celou Silver class od samého začátku?
– přechodový L3/L4 je přesně pro Vás! Pilování těžších prvků z L3 a plynulé přecházení k lehčím prvkům L4

Ukončení

- úspěšné zvládnutí postupových prvků Silver class (L3)

 GOLD CLASS L4 (pokročilí)

Co to je?

-  propojování a variace prvků naučené v předchozích semestrech, technicky i silově náročnější pózy a triky

Ukončení

- postup na vyšší level (Diamond class) je podmíněn úspěšným absolvováním postupových zkoušek
- jedná se o naučení těchto pole dance pozic: HANDSPRINGS (twisted grip, handspring, true grip, elbow grip), SHOULDERMOUNT, JADE ( nohy >160°),  ALLEGRA ( closed ),
– dobrovolná FLEXI KARTA +PROGRESS

 

POLE FITNESS LEKCE

LEKCE POLE FITNESS JE VHODNÁ I PRO MUŽE!

  • - lekce plná posilování s tyčí i bez ní, které bude speciálně zaměřeno na osvojení technik základních silových prvků a úchopů používaných na tyči
  • - vhodné obzvláště pro ty, kterým se stále nedaří zvládnout invert V, shouldermount, twisted grip, páky, vlajky,…
  • - trénink pokročilejších prvků  a silových póz, akrobacie s tyčí, gymnastika, stojky s využitím tyče,..
  • - muži, co na sebe: pohodlné kraťasy, tričko, případně nátělník, cvičí se bosky

TRAINING TIME

- samostatný trenink bez vedení lektorky k prohlubování a intenzivnímu prozkoušení naučených prvků

SOUKROMÉ LEKCE

- pokud Vám nevyhovují z časových či osobních důvodů skupinové lekce, můžete si u nás domluvit soukromou lekci, při které se bude lektorka věnovat pouze a jen Vám

Pro podrobnější informace nás kontaktujte na tel.čísle +420 702 063 454 nebo napište na info@apokalips.cz .